วินยาสะโฟลว์ คืออะไร เป็นรูปแบบโยคะที่แต่ละท่าเชื่อมต่อกันด้วยลมหายใจเป็นจุดศูนย์กลาง โดยมีการเปลี่ยนท่าทางเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง
วินยาสะโฟลว์ คืออะไร ? มาเล่นโยคะไดนามิกที่กระตุ้นให้ร่างกายแข็งแรง Read More »
โยคะคลายเครียด ไม่ใช่เป็นการออกกำลังกายตามเทรนด์ทั่วไป แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รับรองว่ามีประสิทธิภาพสูงและเห็นผลจริง
โยคะคลายเครียด เบื้องหลังวิทยาศาตร์ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน Read More »
บทความสอนโยคะเพื่อการสมาธิและการปรับสมดุลกายใจ พื้นฐานการหายใจ & การควบคุมลมหายใจแบบปราณายามะ สอนโยคะตามตำราดั้งเดิม เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มต้นฝึกโยคะไปจนถึงผู้ที่สนใจโยคะจริงจัง อยากศึกษาวิชาการ ภาพรวม และ ชประวัติศาสตร์ของโยคะ