February 2023

โยคะ 1 ชั่วโมง

โยคะ 1 ชั่วโมง แตกต่างจากการออกกำลังกายอย่างไร

yoga /

ยคะถือเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง การเล่น โยคะ 1 ชั่วโมง มีความเหมือนหรือต่างจากการออกกำลังกายอย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาให้คุณกัน

โยคะ 1 ชั่วโมง แตกต่างจากการออกกำลังกายอย่างไร Read More »

บริหารแก้ปวดหลัง

บริหารแก้ปวดหลัง ด้วย 5 ท่าโยคะ บรรเทาอาการปวดได้ด้วยตัวเอง

yoga /

วันนี้คุณต้องไม่พลาด เพราะเรามีท่า บริหารแก้ปวดหลัง ด้วยโยคะที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้แบบชะงักมาฝากกัน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

บริหารแก้ปวดหลัง ด้วย 5 ท่าโยคะ บรรเทาอาการปวดได้ด้วยตัวเอง Read More »

บทความสอนโยคะเพื่อการสมาธิและการปรับสมดุลกายใจ พื้นฐานการหายใจ & การควบคุมลมหายใจแบบปราณายามะ สอนโยคะตามตำราดั้งเดิม เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มต้นฝึกโยคะไปจนถึงผู้ที่สนใจโยคะจริงจัง อยากศึกษาวิชาการ ภาพรวม และ ชประวัติศาสตร์ของโยคะ