การฝึกโยคะเป็นการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองจากภายในสู่ภายนอกโดยที่ไม่พึ่งพาสารเคมีต่าง ๆ ทำให้ผู้ฝึกได้ ประโยชน์ของโยคะ เต็มเปี่ยม

บทความนี้เราขอแนะนำวิธีการแก้รักษาและป้องกันไม่ให้กลับมาปวดอีก ด้วย โยคะยืดคอบ่า 8 ท่า ที่จะทำให้คุณบรรเทาอาการปวดได้ดีขึ้น

วันนี้คุณต้องไม่พลาด เพราะเรามีท่า บริหารแก้ปวดหลัง ด้วยโยคะที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้แบบชะงักมาฝากกัน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า “ โยคะแก้กรดไหลย้อน ” ก็สามารถทำได้และช่วยบรรเทาอาการได้เป็นอย่างดี ใครที่ชอบเกิดอาการกรดไหลย้อนเป็นประจำมาดูกัน

6 ท่า โยคะเพิ่มความสูง ซึ่งจะช่วยเพิ่มความสูง กับความยืดหยุ่นของร่างกายได้จริง เพราะว่าโยคะสามารถฝึกได้ทุกเพศ ทุกวัย