โยคะ 1 ชั่วโมง แตกต่างจากการออกกำลังกายอย่างไร
ยคะถือเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง การเล่น โยคะ 1 ชั่วโมง มีความเหมือนหรือต่างจากการออกกำลังกายอย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาให้คุณกัน
โยคะเป็นการฝึกจิตใจและร่างกาย โยคะรูปแบบต่างๆ จะผสมผสานท่าทางของร่างกาย, การเคลื่อนไหว, เทคนิคการหายใจ, การทำสมาธิ และการผ่อนคลาย การฝึกโยคะเป็นประจำสามารถส่งเสริมความอดทน ความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น และการมีสุขภาวะที่ดี สำหรับผู้เริ่มต้นสามารถหาความรู้เพิ่มเติมผ่านบทความของ absoluteyogaacademy ไปควบคู่
ยคะถือเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง การเล่น โยคะ 1 ชั่วโมง มีความเหมือนหรือต่างจากการออกกำลังกายอย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาให้คุณกัน
วันนี้คุณต้องไม่พลาด เพราะเรามีท่า บริหารแก้ปวดหลัง ด้วยโยคะที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้แบบชะงักมาฝากกัน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย
หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า “ โยคะแก้กรดไหลย้อน ” ก็สามารถทำได้และช่วยบรรเทาอาการได้เป็นอย่างดี ใครที่ชอบเกิดอาการกรดไหลย้อนเป็นประจำมาดูกัน
“6 ท่า โยคะเพิ่มความสูง ” ซึ่งจะช่วยเพิ่มความสูง กับ ความยืดหยุ่นของร่างกายได้จริง เพราะว่าโยคะสามารถฝึกได้ทุกเพศ ทุกวัย
ศาสตร์การออกกำลังกายสุดมหัศจรรย์อย่าง การเล่น โยคะบำบัด โรค รายละเอียดจะน่าสนใจมากน้อยแค่ไหน ติดตามอ่านกันได้ในบทความนี้
วันนี้จะมาเอาใจคนวัยทอง กับ การคลายปวดเมื่อด้วย “ โยคะวัยทอง ” ที่จะช่วยให้คุณได้บรรเทาอาการเจ็บป่วย ได้มากกว่าที่เห็น ซึ่งจะมีวิธีการอย่างไร
บทความสอนโยคะเพื่อการสมาธิและการปรับสมดุลกายใจ พื้นฐานการหายใจ & การควบคุมลมหายใจแบบปราณายามะ สอนโยคะตามตำราดั้งเดิม เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มต้นฝึกโยคะไปจนถึงผู้ที่สนใจโยคะจริงจัง อยากศึกษาวิชาการ ภาพรวม และ ชประวัติศาสตร์ของโยคะ