Kittinai Malalee

ในชีวิตที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและการเร่งรีบ ฝึกโยคะเพื่อเพิ่มสติ  กลายเป็นวิธีที่หลายคนเลือกใช้เพื่อสร้างสมดุลในร่างกายและจิตใจ

ในยุคที่ผู้คนให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพกายและใจ การออกกำลังกายที่ตอบโจทย์ทั้งสองด้านอย่าง โยคะ vs พิลาทิส จึงกลายเป็นตัวเลือกยอดนิยม

การเริ่มต้นฝึกโยคะไม่ใช่แค่เรื่องของท่าทางหรือเทคนิคเท่านั้น แต่การเลือก อุปกรณ์โยคะ ที่เหมาะสมก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญ

สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้ในการเริ่มต้นเส้นทางนี้คือ เสื่อโยคะ แม้ว่าจะดูเป็นอุปกรณ์ธรรมดา แต่เสื่อโยคะกลับมีบทบาทสำคัญในทุก ๆ ขั้นตอนของการฝึก

ฝึกโยคะ ที่บ้านกลายมาเป็นทางเลือกยอดนิยม สำหรับหลายคนที่ต้องการประหยัดเวลาและค่าใช้จ่าย ในบทความนี้ ทางเราจึงได้รวบรวมคำแนะนำและเคล็ดลับ

การดูแลสุขภาพผิวมีความสำคัญไม่น้อยกว่าการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจ หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพก็คือ “โยคะหน้าเด็ก”