โยคะ

โยคะวัยทอง

โยคะวัยทอง คลายปวดเมื่อย ช่วยบรรเทาอาการป่วยได้มากกว่าที่คิด

วันนี้จะมาเอาใจคนวัยทอง กับ การคลายปวดเมื่อด้วย “ โยคะวัยทอง ” ที่จะช่วยให้คุณได้บรรเทาอาการเจ็บป่วย ได้มากกว่าที่เห็น

โยคะวัยทอง คลายปวดเมื่อย ช่วยบรรเทาอาการป่วยได้มากกว่าที่คิด Read More »

ท่าโยคะง่ายๆ

ท่าโยคะง่ายๆ สำหรับมือใหม่ เริ่มต้นดี มีชัยไปกว่าครึ่ง

วันนี้พวกเราจะมาแนะนำ ท่าโยคะง่ายๆ สำหรับมือใหม่ รวมถึงการพาไปรู้จักกับการเล่นโยคะ ว่าจะช่วยในเรื่องใดได้บ้าง

ท่าโยคะง่ายๆ สำหรับมือใหม่ เริ่มต้นดี มีชัยไปกว่าครึ่ง Read More »

โยคะช่วยอะไร

โยคะช่วยอะไร ? เผยเหตุผล 10 ข้อ ทำไมโยคะถึงมีประโยชน์

โยคะช่วยอะไร ? ในปัจจุบันนี้ทุกคนล้วนแล้วแต่เฟ้นหาวิธีออกกำลังกายที่จะทำให้สุขภาพดี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย รวมไปถึงทานอาหารเสริม

โยคะช่วยอะไร ? เผยเหตุผล 10 ข้อ ทำไมโยคะถึงมีประโยชน์ Read More »

โยคะใบหน้า

โยคะใบหน้า พร้อมเสริมคอลลาเจนช่วยคืนความอ่อนเยาว์

โยคะใบหน้า คือการยืดกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายกล้ามเนื้อภายใต้ผิวหนังบนใบหน้าเพื่อกระตุ้นเซลล์บนกล้ามเนื้อให้กลับมาทำงานอีกครั้งนั่นเอง

โยคะใบหน้า พร้อมเสริมคอลลาเจนช่วยคืนความอ่อนเยาว์ Read More »

โยคะ คนท้อง การออกกำลังกายเบาๆ ที่มีประโยชน์ต่อผู้ตั้งครรภ์

โยคะ คนท้อง ต้องพยายามให้เหนื่อยน้อยที่สุด เพราะเป็นท่าเบาๆ เป็นท่ายืดกล้ามเนื้อ ช่วยผ่อนคลายไม่ให้ร่างกายหรือขาตึงเกินไป

โยคะ คนท้อง การออกกำลังกายเบาๆ ที่มีประโยชน์ต่อผู้ตั้งครรภ์ Read More »

โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม

ท่าโยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ทำตามได้ง่ายๆ ผ่อนคลายร่างกายสุดๆ

โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ซึ่งสามารถทำได้ภายในสถานที่ทำงาน เป็นวิธีออกกำลังกายที่ไม่ยุ่งยาก

ท่าโยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ทำตามได้ง่ายๆ ผ่อนคลายร่างกายสุดๆ Read More »

โยคะสำหรับผู้สูงอายุ

โยคะสำหรับผู้สูงอายุ เหมาะสม หรือ ควรเลี่ยง?

โยคะเป็นประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัยจริงๆ แต่หลายคนก็ยังสงสัยแล้ว โยคะสำหรับผู้สูงอายุ ล่ะเสี่ยงหรือเปล่า เรามีคำตอบให้ค่ะ

โยคะสำหรับผู้สูงอายุ เหมาะสม หรือ ควรเลี่ยง? Read More »

โยคะ ลดน้ำหนัก

โยคะ ลดน้ำหนัก เรียกเหงื่อ แต่ช่วยให้ผอมได้จริงไหม

โยคะถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีมากๆเพราะสามารถช่วยทั้งด้านร่างกายและจิตใจ แต่หลายคนอาจจะสงสัยว่า โยคะ ลดน้ำหนัก ได้จริงไหม?บทความนี้มีคำตอบ

โยคะ ลดน้ำหนัก เรียกเหงื่อ แต่ช่วยให้ผอมได้จริงไหม Read More »

ประวัติ โยคะเบื้องต้น มารู้จักความเป็นมาของโยคะก่อนฝึกเล่น

การเล่นโยคะช่วยในเรื่องความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง รวมถึงระบบประสาท ซึ่งบทความนี้จะมาพูดถึง โยคะเบื้องต้น ก่อนจะฝึกเล่น

ประวัติ โยคะเบื้องต้น มารู้จักความเป็นมาของโยคะก่อนฝึกเล่น Read More »