ประโยชน์ของโยคะ

การฝึกโยคะเป็นการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองจากภายในสู่ภายนอกโดยที่ไม่พึ่งพาสารเคมีต่าง ๆ ทำให้ผู้ฝึกได้ ประโยชน์ของโยคะ เต็มเปี่ยม

โยคะช่วยอะไร ? ในปัจจุบันนี้ทุกคนล้วนแล้วแต่เฟ้นหาวิธีออกกำลังกายที่จะทำให้สุขภาพดี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย รวมไปถึงทานอาหารเสริม