ประเภทของโยคะ

หฐโยคะ (Hatha Yoga) สำหรับผู้ที่ต้องการความสมดุลและความผ่อนคลาย

หฐโยคะ (Hatha Yoga) สำหรับผู้ที่ต้องการความสมดุลและความผ่อนคลาย

หฐโยคะ หรือ Hatha Yoga เป็นหนึ่งในสาขาของโยคะที่สามารถฝึกได้ง่ายและมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูและปรับปรุงสุขภาพของร่างกายและจิตใจ

หฐโยคะ (Hatha Yoga) สำหรับผู้ที่ต้องการความสมดุลและความผ่อนคลาย Read More »

ประวัติ โยคะเบื้องต้น มารู้จักความเป็นมาของโยคะก่อนฝึกเล่น

การเล่นโยคะช่วยในเรื่องความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง รวมถึงระบบประสาท ซึ่งบทความนี้จะมาพูดถึง โยคะเบื้องต้น ก่อนจะฝึกเล่น

ประวัติ โยคะเบื้องต้น มารู้จักความเป็นมาของโยคะก่อนฝึกเล่น Read More »