ท่าโยคะง่ายๆ

วันนี้พวกเราจะมาแนะนำ ท่าโยคะง่ายๆ สำหรับมือใหม่ รวมถึงการพาไปรู้จักกับการเล่นโยคะ ว่าจะช่วยในเรื่องใดได้บ้าง