ท่าโยคะง่ายๆ

หฐโยคะ (Hatha Yoga) สำหรับผู้ที่ต้องการความสมดุลและความผ่อนคลาย

หฐโยคะ (Hatha Yoga) สำหรับผู้ที่ต้องการความสมดุลและความผ่อนคลาย

หฐโยคะ หรือ Hatha Yoga เป็นหนึ่งในสาขาของโยคะที่สามารถฝึกได้ง่ายและมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูและปรับปรุงสุขภาพของร่างกายและจิตใจ

หฐโยคะ (Hatha Yoga) สำหรับผู้ที่ต้องการความสมดุลและความผ่อนคลาย Read More »

โยคะเบิร์นไขมัน: ทำความรู้จักกับโยคะและประโยชน์ในการลดน้ำหนัก

โยคะเบิร์นไขมัน: ทำความรู้จักกับโยคะและประโยชน์ในการลดน้ำหนัก

โยคะเบิร์นไขมัน เป็นหนึ่งในวิธีสู่การมีสุขภาพที่ดีที่สามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและเสริมสร้างร่างกายที่แข็งแรงได้

โยคะเบิร์นไขมัน: ทำความรู้จักกับโยคะและประโยชน์ในการลดน้ำหนัก Read More »

โยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ปลดปล่อยกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายความตึงเครียด

โยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ไม่เพียงแค่ช่วยให้กล้ามเนื้อได้รับการยืดหยุ่นและผ่อนคลายจากความตึงเครียดเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนอีกด้วย

โยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ปลดปล่อยกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายความตึงเครียด Read More »

โยคะชะลอวัย สูตรลับสุขภาพดี ให้คุณได้ฟิตแอนด์เฟิร์ม

โยคะชะลอวัย เป็นกิจกรรมที่เคลื่อนไหวที่กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และการทำสมาธิที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ช่วยให้จิตใจสงบ ร่างกายแข็งแรง

โยคะชะลอวัย สูตรลับสุขภาพดี ให้คุณได้ฟิตแอนด์เฟิร์ม Read More »

ท่าโยคะเพิ่มคอลลาเจน เผยความงามจากภายใน ให้ผิวมีออร่าเปล่งปลั่ง

ท่าโยคะเพิ่มคอลลาเจน เป็นวิธีธรรมชาติที่ช่วยให้ใจเราสงบและทำให้ร่างกายแข็งแรง มีประโยชน์ในการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน

ท่าโยคะเพิ่มคอลลาเจน เผยความงามจากภายใน ให้ผิวมีออร่าเปล่งปลั่ง Read More »

โยคะยืดคอบ่า

โยคะยืดคอบ่า ไหล่ รวม 8 ท่าช่วยลดอาการปวด

บทความนี้เราขอแนะนำวิธีการแก้รักษาและป้องกันไม่ให้กลับมาปวดอีก ด้วย โยคะยืดคอบ่า 8 ท่า ที่จะทำให้คุณบรรเทาอาการปวดได้ดีขึ้น

โยคะยืดคอบ่า ไหล่ รวม 8 ท่าช่วยลดอาการปวด Read More »

โยคะ 1 ชั่วโมง

โยคะ 1 ชั่วโมง แตกต่างจากการออกกำลังกายอย่างไร

ยคะถือเป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง การเล่น โยคะ 1 ชั่วโมง มีความเหมือนหรือต่างจากการออกกำลังกายอย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาให้คุณกัน

โยคะ 1 ชั่วโมง แตกต่างจากการออกกำลังกายอย่างไร Read More »

บริหารแก้ปวดหลัง

บริหารแก้ปวดหลัง ด้วย 5 ท่าโยคะ บรรเทาอาการปวดได้ด้วยตัวเอง

วันนี้คุณต้องไม่พลาด เพราะเรามีท่า บริหารแก้ปวดหลัง ด้วยโยคะที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้แบบชะงักมาฝากกัน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

บริหารแก้ปวดหลัง ด้วย 5 ท่าโยคะ บรรเทาอาการปวดได้ด้วยตัวเอง Read More »

โยคะแก้กรดไหลย้อน

โยคะแก้กรดไหลย้อน รวม 3 ท่าที่ช่วยบรรเทาอาการได้อย่างดี

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า “ โยคะแก้กรดไหลย้อน ” ก็สามารถทำได้และช่วยบรรเทาอาการได้เป็นอย่างดี ใครที่ชอบเกิดอาการกรดไหลย้อนเป็นประจำมาดูกัน

โยคะแก้กรดไหลย้อน รวม 3 ท่าที่ช่วยบรรเทาอาการได้อย่างดี Read More »

โยคะเพิ่มความสูง

โยคะเพิ่มความสูง 6 ท่าเสริมความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย

6 ท่า โยคะเพิ่มความสูง ซึ่งจะช่วยเพิ่มความสูง กับความยืดหยุ่นของร่างกายได้จริง เพราะว่าโยคะสามารถฝึกได้ทุกเพศ ทุกวัย

โยคะเพิ่มความสูง 6 ท่าเสริมความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย Read More »