การเล่นโยคะเพื่อสุขภาพ

หฐโยคะ (Hatha Yoga) สำหรับผู้ที่ต้องการความสมดุลและความผ่อนคลาย

หฐโยคะ (Hatha Yoga) สำหรับผู้ที่ต้องการความสมดุลและความผ่อนคลาย

หฐโยคะ หรือ Hatha Yoga เป็นหนึ่งในสาขาของโยคะที่สามารถฝึกได้ง่ายและมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูและปรับปรุงสุขภาพของร่างกายและจิตใจ

หฐโยคะ (Hatha Yoga) สำหรับผู้ที่ต้องการความสมดุลและความผ่อนคลาย Read More »

วิธีการใช้ ลูกบอลโยคะ เพื่อปรับปรุงท่านั่งและลดอาการปวดหลัง

วิธีการใช้ ลูกบอลโยคะ เพื่อปรับปรุงท่านั่งและลดอาการปวดหลัง

การใช้ ลูกบอลโยคะ เป็นทางเลือกที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและการทรงตัวของร่างกาย พร้อมช่วยในการปรับปรุงท่าทางการนั่งและลดอาการปวดหลัง

วิธีการใช้ ลูกบอลโยคะ เพื่อปรับปรุงท่านั่งและลดอาการปวดหลัง Read More »

วินยาสะโฟลว์ คืออะไร ? มาเล่นโยคะไดนามิกที่กระตุ้นให้ร่างกายแข็งแรง

วินยาสะโฟลว์ คืออะไร เป็นรูปแบบโยคะที่แต่ละท่าเชื่อมต่อกันด้วยลมหายใจเป็นจุดศูนย์กลาง โดยมีการเปลี่ยนท่าทางเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง

วินยาสะโฟลว์ คืออะไร ? มาเล่นโยคะไดนามิกที่กระตุ้นให้ร่างกายแข็งแรง Read More »

ประโยชน์ของโยคะ

ประโยชน์ของโยคะ ศาสตร์บริหารร่างกายช่วยชะลอความแก่

การฝึกโยคะเป็นการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองจากภายในสู่ภายนอกโดยที่ไม่พึ่งพาสารเคมีต่าง ๆ ทำให้ผู้ฝึกได้ ประโยชน์ของโยคะ เต็มเปี่ยม

ประโยชน์ของโยคะ ศาสตร์บริหารร่างกายช่วยชะลอความแก่ Read More »