การเล่นโยคะเพื่อสุขภาพ

วินยาสะโฟลว์ คืออะไร ? มาเล่นโยคะไดนามิกที่กระตุ้นให้ร่างกายแข็งแรง

วินยาสะโฟลว์ คืออะไร เป็นรูปแบบโยคะที่แต่ละท่าเชื่อมต่อกันด้วยลมหายใจเป็นจุดศูนย์กลาง โดยมีการเปลี่ยนท่าทางเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง

วินยาสะโฟลว์ คืออะไร ? มาเล่นโยคะไดนามิกที่กระตุ้นให้ร่างกายแข็งแรง Read More »

ประโยชน์ของโยคะ

ประโยชน์ของโยคะ ศาสตร์บริหารร่างกายช่วยชะลอความแก่

การฝึกโยคะเป็นการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองจากภายในสู่ภายนอกโดยที่ไม่พึ่งพาสารเคมีต่าง ๆ ทำให้ผู้ฝึกได้ ประโยชน์ของโยคะ เต็มเปี่ยม

ประโยชน์ของโยคะ ศาสตร์บริหารร่างกายช่วยชะลอความแก่ Read More »