yoga

โยคะใบหน้า

โยคะใบหน้า พร้อมเสริมคอลลาเจนช่วยคืนความอ่อนเยาว์

โยคะใบหน้า คือการยืดกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายกล้ามเนื้อภายใต้ผิวหนังบนใบหน้าเพื่อกระตุ้นเซลล์บนกล้ามเนื้อให้กลับมาทำงานอีกครั้งนั่นเอง

เล่น โยคะก่อนนอน ด้วยท่าง่ายๆ เคล็ดลับช่วยให้หลับสบาย

โยคะก่อนนอน ช่วยให้การนอนหลับสบายมากยิ่งขึ้นได้อย่างดี ไม่เพียงเท่านั้นยังส่งผลดีต่อร่างกายและตัวของคุณอีกมากมายด้วยเช่นกัน

โยคะ คนท้อง การออกกำลังกายเบาๆ ที่มีประโยชน์ต่อผู้ตั้งครรภ์

โยคะ คนท้อง ต้องพยายามให้เหนื่อยน้อยที่สุด เพราะเป็นท่าเบาๆ เป็นท่ายืดกล้ามเนื้อ ช่วยผ่อนคลายไม่ให้ร่างกายหรือขาตึงเกินไป

โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม

ท่าโยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม ทำตามได้ง่ายๆ ผ่อนคลายร่างกายสุดๆ

โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ซึ่งสามารถทำได้ภายในสถานที่ทำงาน เป็นวิธีออกกำลังกายที่ไม่ยุ่งยาก

โยคะสำหรับผู้สูงอายุ

โยคะสำหรับผู้สูงอายุ เหมาะสม หรือ ควรเลี่ยง?

โยคะเป็นประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัยจริงๆ แต่หลายคนก็ยังสงสัยแล้ว โยคะสำหรับผู้สูงอายุ ล่ะเสี่ยงหรือเปล่า เรามีคำตอบให้ค่ะ

โยคะร้อน คืออะไร? มาทำความรู้จักโยคะร้อนกันเถอะ

โยคะร้อน สามารถช่วยทำให้กล้ามเนื้อของเรายืดหยุ่น ช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดคอ และยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นได้อีกด้วย

โยคะ หายใจ แบบปราณายามะ ส่งผลกับร่างกายอย่างไร

โยคะ หายใจ แบบปราณายามะ ช่วยเพิ่มขนาดปราณและให้พลังแก่ผู้ฝึกโยคะ และผู้ฝึกสมาธิกรรมฐาน การฝึกการหายใจในลักษณะนี้ส่งผลดีโดยตรงต่อร่างกาย จิตใจ

โยคะ ลดน้ำหนัก

โยคะ ลดน้ำหนัก เรียกเหงื่อ แต่ช่วยให้ผอมได้จริงไหม

โยคะถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีมากๆเพราะสามารถช่วยทั้งด้านร่างกายและจิตใจ แต่หลายคนอาจจะสงสัยว่า โยคะ ลดน้ำหนัก ได้จริงไหม?บทความนี้มีคำตอบ

โยคะฟลาย ง่ายไหม? มือใหม่ควรรู้อะไรบ้าง เพื่อไม่ให้เกิดอันตราย

โยคะฟลาย ช่วยเพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดหลัง ลดการกดทับกระดูกสันหลังจากการนั่งทำงานเป็นเวลานานเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ

โยคะ ประโยชน์ ดีๆ 9 ข้อ ที่ให้คุณมากกว่าแค่เรื่อง “หุ่น”

การเล่นโยคะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังสามารถช่วยเรื่องการฝึกสมาธิ ได้อีกต่างและหากบทความนี้จะมาพูดถึง โยคะ ประโยชน์ ที่ให้มากกว่าหุ่น