โยคะใบหน้า พร้อมเสริมคอลลาเจนช่วยคืนความอ่อนเยาว์
โยคะใบหน้า คือการยืดกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายกล้ามเนื้อภายใต้ผิวหนังบนใบหน้าเพื่อกระตุ้นเซลล์บนกล้ามเนื้อให้กลับมาทำงานอีกครั้งนั่นเอง
โยคะใบหน้า คือการยืดกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายกล้ามเนื้อภายใต้ผิวหนังบนใบหน้าเพื่อกระตุ้นเซลล์บนกล้ามเนื้อให้กลับมาทำงานอีกครั้งนั่นเอง
โยคะก่อนนอน ช่วยให้การนอนหลับสบายมากยิ่งขึ้นได้อย่างดี ไม่เพียงเท่านั้นยังส่งผลดีต่อร่างกายและตัวของคุณอีกมากมายด้วยเช่นกัน
โยคะ คนท้อง ต้องพยายามให้เหนื่อยน้อยที่สุด เพราะเป็นท่าเบาๆ เป็นท่ายืดกล้ามเนื้อ ช่วยผ่อนคลายไม่ให้ร่างกายหรือขาตึงเกินไป
โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ซึ่งสามารถทำได้ภายในสถานที่ทำงาน เป็นวิธีออกกำลังกายที่ไม่ยุ่งยาก
โยคะเป็นประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัยจริงๆ แต่หลายคนก็ยังสงสัยแล้ว โยคะสำหรับผู้สูงอายุ ล่ะเสี่ยงหรือเปล่า เรามีคำตอบให้ค่ะ
โยคะร้อน สามารถช่วยทำให้กล้ามเนื้อของเรายืดหยุ่น ช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดคอ และยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นได้อีกด้วย
โยคะ หายใจ แบบปราณายามะ ช่วยเพิ่มขนาดปราณและให้พลังแก่ผู้ฝึกโยคะ และผู้ฝึกสมาธิกรรมฐาน การฝึกการหายใจในลักษณะนี้ส่งผลดีโดยตรงต่อร่างกาย จิตใจ
โยคะถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีมากๆเพราะสามารถช่วยทั้งด้านร่างกายและจิตใจ แต่หลายคนอาจจะสงสัยว่า โยคะ ลดน้ำหนัก ได้จริงไหม?บทความนี้มีคำตอบ
โยคะฟลาย ช่วยเพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดหลัง ลดการกดทับกระดูกสันหลังจากการนั่งทำงานเป็นเวลานานเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ
การเล่นโยคะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังสามารถช่วยเรื่องการฝึกสมาธิ ได้อีกต่างและหากบทความนี้จะมาพูดถึง โยคะ ประโยชน์ ที่ให้มากกว่าหุ่น